Producten met suiker

Producten met toegevoegde suikers

Aan veel producten is (rijkelijk) suiker toegevoegd. De meeste mensen weten wel dat deze producten slecht voor het gebit kunnen zijn. Slechts een paar voorbeelden hiervan zijn:

snoep koek
jam chocolade
limonade toetjes
gebak ijs

Producten met "verborgen" suikers

Er zijn ook veel producten waarvan je in de eerste instantie niet verwacht dat er suiker aan toegevoegd is. Voorbeelden hiervan zijn:

appelmoes frisdranken sportdrankjes
vruchtenyoghurt sauzen sommige chips
augurken tomatenketchup kroepoek
muesli yoghurtdranken

Kinderproducten met suikers

Ook aan speciale kinderproducten waarvan je het in de eerste instantie misschien niet zou verwachten wordt suiker toegevoegd. Voorbeelden hiervan zijn:

kinderpapjes kindertoetjes kinderkoeken
kindermaaltijden kindermueslirepen kinderdrankjes

Producten met natuurlijke suikers

In tegenstelling tot de producten waar suiker aan toegevoegd is, zijn er ook producten die van nature suiker bevatten. Voorbeelden van producten met natuurlijke suikers zijn:

melk brood granen
fruit en groente

Dit zijn veelal gezonde producten die we nodig hebben. Het probleem voor het gebit ligt meer bij de producten met toegevoegde suikers.

Tip

Het verdient de aanbeveling eens op de verpakking van verschillende levensmiddelen te kijken om een indruk te krijgen aan hoeveel producten er suiker toegevoegd is. Op de verpakking zal verassend veel het ingrediënt suiker (ook wel sacharose of sucrose genoemd) staan. Vaak bij producten waarvan je het helemaal niet verwacht.

Hoeveelheid suiker in drankjes

Hieronder een indicatie van de hoeveelheid suiker die is toegevoegd aan door kinderen veel gedronken drankjes.

 suikerklontjes
Energiedrankjes (flesje) 10 à 14
Frisdrank (glas) 5
Cola (blikje) 7
Appelsap (glas) 4
Sinaasappelsap (glas) 4
Tweedrank (glas) 5
Ice Tea (glas) 7
Limonade (glas) 4
Yoghurtdrank (glas) 5
Chocolademelk (glas) 4
Water 0
Thee zonder suiker 0

Light-producten

Light-producten bevatten weliswaar geen of minder suiker, maar toch wil dat niet altijd zeggen dat ze niet schadelijk zijn voor het gebit. Ze veroorzaken dan wel geen of minder snel gaatjes (cariës), maar omdat ze vaak wel zuur bevatten kunnen ze tanderosie veroorzaken. Voorbeelden hiervan zijn light-vruchtendranken en light-frisdranken. Daarnaast is veelvuldig gebruik van light-producten soms minder geschikt voor kinderen vanwege de mogelijke bijwerkingen.